Сегодня уже никого не удивить что еда и внешность – это практически два слова синонима. Внешний вид человека в целом, и кожи в частности, полностью зависит от питания и пищевых привычек. Еще Поль Брэгг, известный американский физиотерапевт и пропагандист здорового образа жизни говорил: «Мы то, что мы едим».
Очень многим известно из личного опыта, что если вечером переели сладостей или жирной свинины с горчичкой – утром жди результат на лице в виде прыщей или раздражения. Больше всего это касается обладателей жирной кожи, склонной к воспалениям. Некоторые так реагируют на цитрусовые, орехи, кислые фрукты или алкоголь. Реакция на пищу у каждого индивидуальна. Важно внимательно следить за реакцией кожи лица на пищу и избегать того, что вредит явно. Из-за неправильного питания можно испортить не только внешний вид и здоровье кожи, но и волос и ногтей.
Однозначно, что слабые волосы невозможно одним витаминным шоком превратить в пышную гриву, но извлекать по максимуму пользы из своих природных данный стоит. Клетки кожи, корни волос, ногти питаются вместе со всем организмом, и стоит знать, как правильно дать им все необходимое.
Правильное питание – это целая наука. Те, кто всерьез заботятся о своем здоровье и внешности, относятся к этому очень серьезно и уделяют большое внимание.