Приветствую, Друзья!
Сегодня решил поэкспериментировать с белковым коктейлем. Вот что получилось:
Сфотографировал половину кружки, потому что удержаться не мог. )) Получился очень вкусный. Итак, ингридиенты: ряженка (или кефир), 1 ст. ложка отрубей, 1 ст. ложка клюквенного джема (или любого другого джема или варенья, а еще лучше - свежих ягод).
Все! )) Я бы еще творог добавил, но не было под рукой. Так что получилось что-то вроде йогурта со злаками. 
Здорового Вам питания!